E-papieros

Niemal każdy palacz starał się kiedyś skończyć z nałogiem jednak nie zawsze jest to takie proste, należy pamiętać, że nikotyna jest środkiem silnie uzależniającym a dochodzi jeszcze uzależnienie psychiczne palacza od rytuału palenia. Nie ma jednej skutecznej drogi do rzucenia palenia, jednak nie powinniśmy się poddawać, ponieważ znajdziemy kiedyś odpowiednią dla nas. Rzucenie palenia może odbywać się w dwa sposoby, jedną z nich jest spontaniczne odstawienie papierosów jest to dobre rozwiązanie w przypadku osób silnie zdeterminowanych do skończenia z nałogiem, zupełnie innym podejściem jest zaplanowanie całe procesu, powinny skorzystać z tego osoby systematyczne. Dodatkowym atutem zaplanowanego skończenia z nałogiem jest możliwość skorzystania z dostępnego wspomagania farmakologicznego bardzo dobrym przykładem są tutaj plastry lub gumy do żucia zawierające nikotynę. W obu przypadkach najważniejsze jest jednak odpowiednie nastawienie i motywacja, bez tego nie jesteśmy  wstanie skończyć z nałogiem.